Pilates là gì? Những bài tập Pilates phổ biến nhất hiện nay

Bài tập Pilates là một trong những phương pháp tập luyện được ưa chuộng trên thế giới, giúp cải thiện sức khỏe, vóc dáng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy cùng smartfold.net tìm hiểu về Pilates và những lợi ích mà phương pháp này mang lại nhé! Pilates là gì và nguồn gốc…